5 modi per prevenire lo stress

I consigli dei nostri esperti per dare scacco matto in cinque mosse allo stress. Scoprili.
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Ascolta della musica

Per massimizzare l’effetto, prova ad ascoltare brani ripetitivi e senza testi lunghi o complicati.

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Concediti un massaggio

Il corpo e la mente entrano in uno stato di rilassamento, sciogliendo le ansie e le tensioni della vita quotidiana.

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Pratica sport

Lo sport aiuta a liberare la mente dall’ansia e contribuisce al rilascio di endorfine.

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Cammina nella natura

Il contatto con la natura aiuta a ridurre lo stress e le tensioni.

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Bevi bevande fresche e aromatizzate

Scegli bevande che non contengono caffeina o alcol, elementi che possono stimolare ansia e depressione.