5 Trucchi per stare bene con sè stessi

vitamina a

Coltiva le tue amicizie

Divertiti con i tuoi amici, parla con loro, ascoltali. 
Circondarsi di persone aiuta a rimanere energici e attivi e a vivere al meglio ogni situazione.

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Pianifica una vacanza

Non importa che sia un viaggio attorno al mondo o un weekend di relax. Organizzare una vacanza ha effetti positivi sull’umore.

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Esci

Approfitta del tuo giardino o del parco più vicino a casa. Una breve passeggiata nella natura allevia lo stress e migliora l’umore.

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Celebra le piccole vittorie

Anche indovinare la risposta di un quiz è una piccola conquista che vale la pena festeggiare.

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Vedi il bicchiere mezzo pieno

Ogni esperienza ha i suoi lati positivi. Basta trovarli per essere più felici e più longevi. È stato dimostrato che gli ottimisti vivono meglio e più a lungo.