5 Esercizi per prendere sonno

Per concederci un sano e meritato riposo, ogni sera dobbiamo imparare a rilassare la nostra mente e il nostro corpo.
Se ti capita di avere sonno tutto il giorno per poi andare a dormire e non riuscire ad addormentarti, ti basta imparare alcuni semplici esercizi per allontanare i pensieri e lo stress della giornata appena trascorsa. Come quelli per la respirazione, da ripetere ogni sera per rilassarti e prendere sonno.