5 Trucchi per stare bene con sè stessi
Coltiva le tue amicizie
Divertiti con i tuoi amici, parla con loro, ascoltali. Circondarsi di persone aiuta a rimanere energici e attivi e a vivere al meglio ogni situazione.
Pianifica una vacanza
Non importa che sia un viaggio attorno al mondo o un weekend di relax. Organizzare una vacanza ha effetti positivi sull’umore.
Esci
Approfitta del tuo giardino o del parco più vicino a casa. Una breve passeggiata nella natura allevia lo stress e migliora l’umore.
Celebra le piccole vittorie
Anche indovinare la risposta di un quiz è una piccola conquista che vale la pena festeggiare.
Vedi il bicchiere mezzo pieno
Ogni esperienza ha i suoi lati positivi. Basta trovarli per essere più felici e più longevi. È stato dimostrato che gli ottimisti vivono meglio e più a lungo.
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