Durante le feste è molto facile perdere le energie senza accorgersene. Questo perché siamo totalmente presi dagli impegni, che possono causare molto stress. Pensare a quali regali fare, addobbare la casa, partire per un viaggio per festeggiare la fine dell’anno; sono tutte attività che amiamo fare, ma che alla fine ci lasciano senza forze.
Stanchezza e spossatezza, inoltre, possono essere causate anche da altri fattori, come ad esempio il nostro stile di vita. Tra Natale e Capodanno, infatti, è facile cadere nella tentazione di mangiare alimenti poco salutari e ipercalorici, che non fanno bene al nostro organismo.
Gli alimenti ricchi di zucchero, per esempio, affaticano l’organismo perché vengono metabolizzati velocemente e danno solo un breve impulso energetico, mentre i prodotti con grandi quantità di grassi possono causare pesantezza e stanchezza subito dopo l’assunzione.
L’ingestione di alimenti ricchi di grassi, infatti, finisce per farci sentire stanchi perché la loro composizione è difficile da digerire e impedisce di apportare più energia di quella consumata nel loro processo digestivo.
Per combattere la stanchezza e la spossatezza dobbiamo sempre ricordarci di mantenere uno stile di vita sano, con l’alimentazione corretta e la giusta attività fisica.